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Ejercicio cardio
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La base para este uso es el de promover la sintesis de glucogeno, acidos grasos y proteinas para incrementar la entrada de glucosa y aminoacidos a las celulas musculares, ejercicio cardio. Es un semisotano adonde la gente va a levantar pesas. Nada mas y nada menos, . En una pared hay un poster de Arnold Schwarzenegger en su epoca de culturista. La foto muestra un cuerpo descomunal, por tamano y volumen de sus musculos..
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Partamos de una premisa. Quemar grasas y quemar. Caminar a alta tasa. Trotar o correr. Salta la cuerda. Las mejores formas de ejercicio cardiovascular incluyen correr,.
Ejercicio cardiovascular: durante 5 minutos continuos con 2 minutos de descanso entre serie, 4 series totales. Mucho mejor si los ejercicios de cardio se combinan con una dieta adecuada para bajar de peso, y con entrenamientos de fuerza para generar masa.